Je débute le croq’body

 

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Hello !

j – 7 avant la rentrée 2017! On est dans les starting-blocks pour les inscriptions au sport, aux nouvelles activités à la mode, la remise en forme, les bonnes résolutions… Avant juin, objectif maillot de bain, bombasse de l’espace (vous vous souvenez!!)  après Août (et tous les mojitos  et beignets sur la plage ingurgités) c’est reparti pour un tour!!!!

Sauf que moi, s’inscrire à une salle de sport ou une activité, c’est un peu compliqué pour moi avec les contraintes horaires de travail et les enfants… Et puis franchement, quand tu rentres chez toi et que tu dois ressortir à 19h le soir en plein hiver avec -8000, pour transpirer 1h, ressortir au froid, attraper la crève et le refiler à tes gosses… Euh non pas la motivation !!!!

Pas la peine de trouver des excuses, quand on veut, on peut! Je l’ai déjà fait, quand par exemple tu payes 300€ tes cours de zumba pour 1 séance par semaine, et bien tu ne loupes aucun cours là!

Bref, pour cette rentrée moi je voulais un programme de training sportif à exécuter à la maison, à l’heure qui me convient, parce que pour ma part,avec une trame, un truc à suivre, ça me motive, me donne l’envie de continuer, d’y arriver! Parce qu’il est important pour moi de me sentir bien, dans mon corps, dans ma tête, me sentir plus ferme, plus souple et je ne sais pas vous mais en plus je me sens moins fatiguée (de la bonne fatigue en tout cas!) et plus énergique, dynamique et ultra positive quand je me bouge!

J’ai déjà testé le TBC, qui avait déjà bien fonctionné, je voulais essayer un nouveau guide… C’est donc vers le programme croq’body que je me suis tournée, et parce qu’ils ont aussi un programme diététique associé qui est très bien fait (croq’kilos)

Le Croq’body est donc un programme sportif de 10 semaines, le coach sportif Andy Chiarelli a conçu un circuit training qui travaille le renforcement musculaire et le cardio grâce à des séances de 30min où il faut enchaîner le plus de tours possible, pour travailler son mental et le dépassement de soi.

Vous trouverez, dans le guide, des astuces, l’explications des exercices, les échauffements, les étirements pour 14,90€ sur leur site.

En parallèle, je me suis aussi inscrite sur le site croq’kilos, qui pour un mois me donne mes menus types par jour ou semaine, avec la liste de courses associée,ce qui est très pratique. Avec des menus type à 1500kal / jour, cela me donne une tonne d’idées de recettes saines, à partir de 9,90€  par mois, vous pouvez choisir vos types de menus ( à 1200, 1500, 1800kal), trouverez des conseils diététiques, vos menus et recettes très bien expliquées…

je ne crois pas au remède miracle, ce sera pour moi un coup de pouce (ou un coup de pied!) pour m’aider à retrouver un rythme de vie plus sain et plus sportif. L’un ne va pas sans l’autre! Manger, bouger quoi!!!

Voilà de quoi débuter cette rentrée du bon pied, et rdv le 6 novembre pour faire le bilan des 10 semaines! En attendant d’avoir d’autres retours sur Instragram certainement 😉

Qui me suit??????

Voici ci les liens des 2 sites

CROQ-KILOS (diététique)

CROQ-BODY (programme sportif)  

 

 

 

 

 

 

 

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4 commentaires

  1. Cela fait déjà un moment que je regarde crock kilos mais pour l’instant je me sens pas prête à perdre mes 10 satané kilos en trop……peut être qu une fois l’école attaquer pour mes deux loulous la motivation viendra !!

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  2. Cela fait déjà un moment que je regarde crock kilos mais pour l’instant je me sens pas prête à perdre mes 10 satané kilos en trop……peut être qu une fois l’école attaquer pour mes deux loulous la motivation viendra !!

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